夏天之所以会是减肥旺季，既有现实压力，人家都是短背心、吊带、小短裙，而自己却想着如何藏住一身的赘肉；又因为天热的时候能够加速代谢功能，有利于减肥的。对于很多人来说，体重变轻就是减肥，以至于经常走上弯路，事实上减肥除了要减轻体重外，更是得减掉脂肪才行，只有脂肪没了才能够显瘦、并且重获好身材。

提起袁咏仪，很多人会想到“靓靓”，这就是大家对这位港姐冠军出道的最后称呼。袁咏仪是香港著名的女演员，当初因获得香港小姐的冠军和最佳上镜奖，然后进入到娱乐圈。

刚出道那会，那可是绝对的“仙女颜值”，要身材有身材，只是后来和张智霖结婚后，不仅出现了幸福肥，而是经常素颜出街，以至于被网友吐槽为“中年大妈”。

在这个问题上，袁咏仪和赵薇非常像，美而不自知，明明颜值很高，但是自己却从不在意。不仅平时不讲究穿衣搭配，更是任由自己发胖，并且还没有打扮自己的意识。即便体重上涨、身材走形，依然是我行我素，或许是因为老公张智霖过于疼爱的缘故。

不过，袁咏仪出席阿娇 (钟欣潼) 在香港举办婚礼时的样子却惊呆了众人，那个曾经的港姐一下子又回到了大家的面前，依然是那么优雅、端正、大气！原来袁咏仪因为接戏的缘故，必须要减肥，所以一狠心就瘦了下来，作为一名演员，袁咏仪的敬业态度还是值得肯定的。

袁咏仪说自己以前喜欢吃甜食，因为她认为爱吃甜食的女生是幸福的，只是吃多了甜食自然会发胖的！不过，袁咏仪对于减肥也是认真的，她说自己是改变饮食成功减肥的。方法很简单，将早晚饭换成吃一种特定的食物，午餐还是正常吃饭，几乎不用运动也能够瘦下来的。

其实甜食不仅很容易导致发胖，而且还会加速皮肤衰老，减肥期间尽量还是少吃或者不吃。很多人之所以认为减肥是很难的，关键还是在于方法没能够找对。比如很多人会选择节食的方式，殊不知节食只是让身体短暂脱水，而减肥是为了减掉脂肪，两者根本不是一回事。